¡Tómate un respiro! Mindfulness

¡Tómate un respiro! Mindfulness

Puig, Mario Alonso

Sinopsis ¡Tómate un respiro! Mindfulness

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son. Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa. Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible. Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.
EAN
9788467075687
Editorial
ESPASA CALPE
Año de edición
2025
Páginas
264
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
nº colección
32
Colección
Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig
Alto
230
Ancho
150
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